Das Bindegewebe - auch Faszien genannt - gibt unseren Muskeln Halt. Lange Zeit wurde es vernachlässigt, heute weiß man, dass es für einen geschmeidigen und elastischen Körper sorgt. Ein Training mit der sogenannten Faszienrolle (auch Black Roll oder Foam Roll genannt) ermöglicht eine Leistungssteigerung und eine bessere Regeneration.
Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) bietet in zwei Kursen Faszientraining an. Dabei werden von den Beinen bis zum Rücken alle Muskelgruppen mit einer Black Roll bearbeitet. Der Erfolg liegt neben der positiven Wirkung vor allem in der Einfachheit der Anwendung und dem schnellen Einstieg für die Übenden.
Kurs 1 - Schnupperkurs „Faszientraining“ für Anfänger/innen:
Wann: 27. Jänner 2016, 16:30 Uhr
Wo: Turnsaal der NMS Gresten, 3264 Gresten, Schulgasse 18
Anmeldung unter 050899-1954
Kurs 2 - Schnupperkurs „Faszientraining“ für Sportler:
Wann: 27. Jänner 2016, 18:30 Uhr
Wo: Turnsaal der NMS Gresten, 3264 Gresten, Schulgasse 18
Anmeldung unter 050899-1954
Die Faszienrolle wird für das Training zur Verfügung gestellt!
Eintritt frei!